正月太りをすばやく解消!今なら間に合うかもしれない?

リバウンド

年末、お正月ぐらいダイエットを気にせずに、思いっきり食べたいですよね。もちろん!我慢しなくていいと思います。

ですが、お正月が過ぎてからも、食べるクセがついてしまって変わらず食べ続けると・・体重計が恐ろしいことになっていきます><

とくにアラフォー世代は早めの対策が必要!年々、基礎代謝量も落ちていくので、溜めていくと後が大変ですよ。

さあ!今まで食べて楽しんだ分を、1月中にしっかりリセットしてしまいましょう♪

今回は、ピースが試して効果があったダイエット法を紹介します。良かったら参考にしてみてください。

6つの野菜の痩せパワーが正月太りを解消!

脂肪燃焼スープをご存知ですか?

女優の吉瀬美智子さんも産後に行って効果があったと番組で言っていたのをきっかけに、脂肪燃焼スープについて調べて実行してみました。

脂肪燃焼スープとは?

脂肪燃焼スープは、大阪市内にある「さらさら堂治療院」の院長で、東洋医学博士の岡本羽加先生が、冷え性、便秘、肩こりなどの体質改善のために考え出したスープです。

「キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジン」の6つの野菜をだし汁で煮て、塩としょうがで味付けしたシンプルスープ。

このスープを体質改善の為に飲んだ患者さんが、不快症状の改善とともに、ダイエットの効果も発揮しました。

ピースもさっそく、岡本先生の本を図書館で借りてきて、正月太りなどで食べ過ぎたときに、脂肪燃焼スープで1週間過ごしましたが大成功!

お腹いっぱい食べても良いという条件なので、空腹感もなく続けやすいのも成功の秘密だと思います。

まずは燃焼スープの作り方を紹介します。

簡単!燃焼スープの作り方

【材料】

  • キャベツ 半玉
  • セロリ 1本(葉を入れなくてもよい)
  • たまねぎ 3個
  • 人参 1本
  • ピーマンorパプリカ 1個
  • トマト 3個(ホールトマト1缶でもOK!)
  • とりがらスープの素
  • こんぶ
  • かつお節
  • しょうが
  • 天然塩

【作り方】

  1. 野菜類を食べやすい大きさに切る
  2. 水をひたひたに入れる
  3. こんぶ、かつお節、とりがらスープの素を入れて煮る
  4. 最後に生姜と塩で味の調節をする
  • 味付けはお好みで!たくさんの量を作りますが、冷蔵庫で保存して毎日火を通せば1週間もちます。
  • ただ、味に飽きてきてしまったら少量ずつ作り、コンソメ、しょうゆ、味噌味など自分の好みの味に変えても大丈夫です
    (食用油と砂糖を使わなければOK!)
  • できあがり、一杯分は約86キロカロリーなので、お腹いっぱい食べても大丈夫です^^
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7日間燃焼スープダイエットのやり方

まずは、正月太りをてっとり早く解消するために、「7日間の脂肪燃焼スープダイエットメニュー」を実行してみましょう!

  • 1日目 スープとバナナ以外の果物の日
    バナナ以外のフルーツは何を食べてもOK!水分は水かお茶
  • 2日目 スープと野菜だけの日
    野菜は生でも煮てもOK!(バターや油は使用禁止)
  • 3日目 スープと野菜、果物だけの日
    (じゃかいもは禁止)
  • 4日目 スープとバナナの日
  • 5日目 スープととり肉とトマトの日
  • 6日目 スープと野菜と牛肉の日
    (じゃがいもは禁止)
  • 7日目 スープと野菜と玄米の日

スープは味付け を変えていけば、飽きることもありません。お腹いっぱい食べてもいいことから、空腹のストレスがないので気軽に1週間続けれれますよ♪

脂肪燃焼スープの6つの野菜のココがすごい!

なぜ、このスープで脂肪燃焼&体質改善ができるのか・・・ポイントは野菜の栄養素の力でした!

  1. キャベツ
    粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富
    胃潰瘍や十二指腸潰瘍にも効果
    煮ると活性酸素を除去する力が生食の5倍
  2. タマネギ
    玉ねぎに含まれる硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防
  3. セロリ
    カリウム、カルシウムなどのミネラル豊富
    茎よりも葉の方がビタミンが豊富
  4. トマト
    抗酸化作用の高いリコピンが豊富
    血液をサラサラに保つ
  5. ピーマン
    ピーマンに含まれるビタミンCは肌のハリをだしシミを予防
  6. ニンジン
    人参に含まれるカロチンが活性酸素を消去する働きのある
    体をあたためる働きがあり冷え症に効果

さいごに

改めて、野菜のパワーってすごいですね♪

1週間ダイエットメニューを終えてからも、脂肪燃焼スープを夕食の前に1杯食べたりして、日々食べすぎをカバーしていきましょう!今後も体重が増えることはなくなります。

ダイエット以外にも脂肪燃焼スープを食べ始めると、数日で便通がよくなることにビックリするかもしれません。

便通が良くなるということは、体内の毒素が排出されている印です。こうして体の中からキレイになることで、自然にダイエットができるのです。

健康的に無理なくダイエットをしたいという人にはうってつけの脂肪燃焼スープダイエットですよ^^