はじめまして^^

「断食ダイエットでデトックス!アラフォーママの体験記」
の管理人「ピース」と申します。

 

小学生の頃の好きなアイドルは「トシちゃん(田原俊彦)」
大好きなアニメは「銀河鉄道999」「起動戦士ガンダム」「あしたのジョー」

 

と、趣味からも分かるように(笑)
バリバリの40代!旦那と息子の家族3人暮らしの主婦です。

 

ちなみに今、好きなアイドルは「SMAP」です♪
(彼らも同世代ですね^^;)

 

このブログを作ろうと思ったきっかけは?

 

そんなアラフォーママの私が「ダイエットブログ」を
作ろうと思ったきっかけは年々と増加していく体重のせいです><

 

10代から30代にかけて
ほぼ、標準体重で過ごしてきました。

 

ですが、40代に入ってから・食生活は変わらないのに
体重の増加が止まらなくなってきたのです。

 

 

私の身長は「160センチ」体重「50キロ」前後を保ってきました。
まさに、『ザ!標準!!』です。

 

ですが、ここ数年でなんと!「9キロ」の増加
はい、ただ今の体重は「59キロ」まで育ってしまったのです^^;

 

実は、40歳の時に、「55キロ」まで体重が増えたことがありました。

 

それまでは、「55キロ」という体重計を見たのは妊娠中だけだったので
その時はかなり焦り、ダイエットを決行しました。

 

プチ断食や、食生活、運動を持続させながら
7ヶ月で7キロのダイエットに成功!

 

当時、理想だった「48キロ」という体重まで成功したのです。

 

そこから3年ぐらいは「48キロ~52キロ」ぐらいをいったりきたり・・
ま、問題なく過ごしていたのですが・・

 

44歳当たりから50キロを切ることはなくなり
「52キロ、53キロ、54キロ・・」と増えていくようになりました。

 

ただ、当時の私は、「7キロのダイエットに成功した」という自身から
本気になればすぐに体重が戻るだろうと調子にのっていたのです。

 

『その甘い考えが悲劇のはじまり・・・』

 

 

その後、「55キロ」越えしたときに、ようやく「やばい!ダイエットしなきゃ!」
と決心したのですがなぜか、あの頃のように持続しなかったのです。

 

『7キロのダイエットに成功した私はどこにいってしまったのか・・』

 

 

そんなこんなで「ダイエットをやったり、やめたり」
と過ごしてしまっていたら、46歳になった現在の体重は・・

 

「59キロ」

 

あと、1キロで「60キロ」という世界にやってきてしまったのです。
正直、日によっては「60キロ」という数字も体重計で見てしまったこともあります。

 

ですが、とりあえず今は「59、58キロ」に戻るので「60キロ」安定してしまう前に
「本気のダイエット」を始めなければと決心しました!!

 

 

ただ40歳の頃、ダイエットに成功した私よりも
かなり意思が弱くなっている「46歳の自分」

 

その「意思の弱い自分」にプレッシャーをかけるためにも
このブログにダイエット体験を綴っていこうと思いました。

 

今回の目標体重は「53キロ」

 

40歳の頃の私は「48キロ」という美容体重を目指しましたが
6年後の私は「53キロ」という健康体重を目指していきたいと思います。

 

 

個人的な思いですが、私ぐらいの年齢だと「スリム」よりも
「健康的な体型」の方が見栄えが良いような感じがするのです。

 

ま、59キロから48キロのダイエットはきついですしね(笑)

 

 

さて、ダイエット方法ですが、前回のダイエットでも行った
「プチ断食」と「1食置き換え」をミックスさせていこうかと思っています。

 

当時、「断食」を行ったとき、体調や肌の具合が改善したこともあり
「断食」は身体の「デトックス効果」があるのではないかと実感しています。

 

「24時間働き続けている「腸」を休ませてあげた方がいい」
ということも聞いたことがあるので・・

 

正直、45歳を越えてから、かなり老化現象が激しくなりました。

 

肌つや

髪つや

白髪

老眼

尿もれ

すぐ疲れる

風邪をひきやすい

基礎代謝の減少

 

などなど・・
それまではあまり感じられなかったことのオンパレードです^^;

 

ダイエットと共に、身体のデトックスも兼ねて「酵素」を使用した「断食ダイエット」
「ダイエット食品」を使用した「置き換えダイエット」を試みたいと思います。

 

さいごに

そして、このブログには、私が断食で行ったダイエットやデトックスの体験記や
本や、ネットで調べた情報などを忘備録としてまとめ
ていきます。

 

私と同じ悩みを持っているアラフォーの方はもちろん!
アラフォーではない方にも参考になれば幸いです^^

>>アラフォーママ、断食ダイエット体験記1日目の記事はコチラ